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帮助吸收蛋白质-帮助吸收蛋白质的药物

蛋白质工程 10个月前 (07-01) 126

本篇文章给大家分享帮助吸收蛋白质，以及帮助吸收蛋白质的药物对应的知识点，希望对各位有所帮助。

文章信息一览：

1、菠萝：吃得过饱的时候，吃点菠萝能起到助消化的作用，还可以缓解便秘。菠萝中含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质、维生素，以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。（2）香蕉：促进排便。（3）味道偏酸甜的，如山楂、草莓等。（4）萝卜糕可以帮助消化。白萝卜也可以说是有益消化的代表性食物。

2、木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解为脂肪酸，从而减少人体脂肪的堆积。现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，可以帮助人体对食物进行消化和吸收，长期食用有利于身体健康。

（图片来源网络，侵删）

3、木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等，富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。夜宵佳选：桂圆夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。

4、吃什么水果可以缓解肠胃不适1 菠萝菠萝能帮助消化和排毒：营养价值比较高，其中所含的蛋白质、糖类、矿物质、维生素A、BBC及E 对身体健康都有帮助。

5、无花果：为水果中之佳品，富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。（4）木瓜：木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。

（图片来源网络，侵删）

6、木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎。但是要注意不能空腹吃木瓜。调理肠胃吃什么水果好2 樱桃。樱桃是营养价值非常丰富的水果，铁含量是所有水果中最高的。樱桃是温性水果，味道微酸，具有健脾开胃的功效，非常适合肠胃不好的人。

多喝发酵型乳酸菌奶粉，它促进蛋白质，单糖及钙、镁等营养物质吸收，乳酸菌能产生维生素等大量有益物质。乳酸菌可以将乳糖分解为单糖或者半乳糖，在胃肠中更容易吸收，也可以制造人体所需的维生素，例如维他命K、bbb1叶酸、乳酸钙等，加强吸收钙、铁、钾等矿物质。

可以吃鲍鱼、海参、燕窝，可以用奶、鸡蛋、豆腐来相媲美。

促进蛋白质的吸收的食物：奶类食物以及奶制品。像牛奶、羊奶、马奶等这些都属于牲畜的奶，这些奶中都含有大量的蛋白质，其中以牛奶中所含有的蛋白质含量最为丰富。可以说在脱脂奶粉的含钙量最高，油脂含量几乎没有，故脱脂奶粉泡成的牛奶，是成年人保持苗条身材的最佳蛋白质和钙的来源。肉类食物。

可以通过食物搭配来促进蛋白质的吸收利用。方法：粗粮、细粮要搭配：粗细粮合理搭配混合食用可提高食物的风味，有助于各种营养成分的互补，还能提高食品的营养价值和利用程度。副食品种类要多样：荤素搭配：肉类、鱼、奶、蛋等食品富含优质蛋白质，各种新鲜蔬菜和水果富含多种维生素和无机盐。

促进蛋白质吸收的方法，在日常饮食中，合理搭配食物有助于蛋白质的吸收。因为食物种类不同，蛋白质含量也不同，氨基酸含量也大不相同。建议在饮食中合理搭配食物，如谷物和豆类，它们可以同时食用以促进蛋白质吸收。同时，蛋白质食物与蔬菜相似，也有助于吸收蛋白质。

各种蛋白质混合摄取，动物蛋白和植物蛋白，例如牛肉和馒头。或者不同的植物蛋白，例如米饭和大豆。可以起到互补作用，提高不同种氨基酸利用率。优质蛋白质的摄入。例如各种动物蛋白，鸡***白，乳清蛋白（蛋***）等。其中鸡蛋物美价廉，吸引率和生物价都可谓傲视群雄，首选。

1、蛋白质要先通过口腔牙齿的咀嚼。碾碎，然后进入胃肠，被胃蛋白酶，肠蛋白酶分解成氨基酸，被小肠吸收。

2、蛋白质的食品里面，豆制品是最佳的选择之一，因为豆制品不仅仅蛋白质含量比较丰富，同时钙含量也很高。这都是人体基础健康的营养，最佳的蛋白质豆制品是豆腐，易于消化的同时，还能够滋养肠胃。06 红薯是一种营养丰富的食品，蛋白质含量极其丰富，更重要的是红薯是一种预防疾病的好食品。

3、人体摄入的蛋白质在胃内经胃蠕动和胃酸的共同作用碎解为胃糜，进入十二指肠后在胃蛋白酶和胰蛋白酶作用下分解成多肽，然后进入小肠，在肠肽酶作用下多肽分解成氨基酸。氨基酸经小肠绒毛进入血液被人体吸收。

4、促进蛋白质吸收的方法，在日常饮食中，合理搭配食物有助于蛋白质的吸收。因为食物种类不同，蛋白质含量也不同，氨基酸含量也大不相同。建议在饮食中合理搭配食物，如谷物和豆类，它们可以同时食用以促进蛋白质吸收。同时，蛋白质食物与蔬菜相似，也有助于吸收蛋白质。

5、蛋白质的消化是从胃里开始的。当食物中的蛋白质进入胃以后，在胃液的作用下进行初步消化，然后进入小肠。小肠里的胰液和小肠液中含有能消化蛋白质的酶。在这些酶的作用下，进入小肠的蛋白质又进一步分解成氨基酸。淀粉的消化是从口腔开始的。食物进入口腔，经过牙齿的咀嚼，舌的搅拌，使食物与唾液混合。

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