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乳蛋白质粉-乳请蛋***的作用

蛋白质工程 4个月前 (05-27) 35

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1、首先，不必拘泥于书上的文字，应该按照，每天、每公斤体重、需要摄入多少的蛋白质，这些蛋白质来源于你所吃的食物，一日三餐，也可以是乳清蛋***。然后，一般市面上买的乳清蛋***补剂，所含的蛋白质大概为70%-80%。

2、克乳清蛋***等于10克蛋白质。根据查询相关信息显示，10克蛋白质粉等于10克蛋白质，一般情况下蛋***的勺子一勺是五克左右，如果是一些比较大的勺子一勺是十克左右。

（图片来源网络，侵删）

3、一般市面上买的乳清蛋***补剂，所含的蛋白质大概为70%-80%。一般成人每日每公斤需要蛋白质1克。每天吃适量主食（男性6两以上，女性5两以上），吃1个鸡蛋、3两瘦肉和2～3两豆类制品，再喝300~500克牛奶或等量的酸奶、豆浆，足以补充健康人每日所需蛋白质。

4、乳清蛋白每100g含有80g蛋白，乳清蛋白是从动物比如牛，羊里面提取出来的蛋白，也就是说它只单单提取了蛋白，其他人体需要的成分比如维生素，矿物质，脂肪是很少很少的，而碳水化合物，水这些没有，所以乳清蛋白中蛋***比例是最大的，也可以说差不多都是蛋白。

5、汤臣倍健乳清蛋***蛋白质含量很高，差不多每100g就含75g优质蛋白质，而且这些蛋白质都是来自新西兰进口的优质奶源，品质有保障，挺值得购买的。我爸妈一直喝的就是这款，每天冲两勺喝，补充蛋白质，增强免疫力。有时候还搭配脱脂牛奶或者果汁一起喝，味道也不错。

（图片来源网络，侵删）

1、单纯的蛋***就是一种蛋白质组成的，如植物大豆蛋白或者牛奶乳清蛋白，复合蛋白一般是两种或者两种以上蛋白混合而成的，如大豆蛋白和乳清蛋白混合就是比较常见的负荷蛋***。

2、乳清蛋*** ①、提供身体构造新组织所需的氨基酸，延缓人体衰老。②、在体内制造酶，改善肠胃功能。③、为免疫系统制造对抗细菌和感染的抗体。④、调节体内的水分、电解质平衡，增强机体抗疲劳能力。⑤、向细胞输送氧和各种营养物质，加速机体修复。

3、首先：乳清蛋白质粉来自大豆蛋白、乳清蛋白、奶蛋白浓缩高品质蛋白质素以及磷酸钙，专为人体补充基本营养蛋白质，属于补品和保健品，对于身体素质不好的人来说，这个是相当有用的。

4、乳清蛋白是从牛奶乳清中分离提出的，具有纯度高、吸收率高的特点。大豆蛋白是源于大豆的一种植物蛋白，除了构成生物有机体以外，其含有的免疫球蛋白、抗体都具有维持机体免疫功能的作用，且植物蛋白还可以有效地保障人体正常的生理需求。

5、乳清蛋白。有许多动物蛋白，比如牛肉蛋白。这里我用最常见的乳清蛋白来举例。乳清蛋白的蛋白质含量大概是70%-80%左右，蛋白质含量会***离乳清蛋白低一些，含有少量碳水。对于健身爱好者来说我觉得是最适用的蛋***种类了。吸收也会相对分离乳清蛋白来的好，性价比也比较高。

1、儿童蛋白质粉和牛初乳粉可以同时补充。牛初乳粉富含免疫球蛋白IgG、生长因子IGF及免疫促进剂，直接增强儿童的自身免疫力，减少疾病感染的机会。由于儿童正处于生长发育的旺盛期，需要充足的蛋白质、免疫因子、生长因子等一系列营养物质支持身体生长，所以可以同时服用的。

2、可以的，但一定要分开服用，牛初乳主要含免疫球蛋白和乳铁蛋白，蛋***主要含乳清蛋白和酪蛋白，同时服用互相影响，不利于吸收，此外，牛初乳一定要吃冻干技术生产的，效果更好，吸收更彻底。

3、蛋白质中主要是维生素，矿物质等。牛初乳中还特别含有有免疫球蛋白和生长因子。营养品，主要有个体差异，吃同样的东西，结果还不一样呢。所以说，不能说哪个对提高免疫力更好，应该说哪个更适合你家小孩。但是据我了解的，纯牛初乳比牛初乳复合粉要效果好。而且，价格也有很大差异。

4、蛋白质粉提供均衡营养，增强人体免疫力，帮助身体制造新组织以替代坏掉的组织。牛初乳复合粉含免疫球蛋白G，增强抵抗力和免疫力，消除疲劳、延缓衰老，病后和术后恢复。前者是通过补充营养，形成的是自身的抵抗力。后者是直接补给免疫球蛋白，起效快，效果短暂。

5、不降，胆固醇高要适当运动，少吃动物食品，多是蔬菜，控制胆固醇的摄入量。如一个70kg体重的成年人，体内大约有胆固醇140g，每日大约更新1g，其中4/5在体内代谢产生，只有1/5需从食物补充，每人每日从食物中摄取胆固醇200mg，即可满足身体需要。

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