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火龙果蛋白质-火龙果蛋白质多少

蛋白质工程 3个月前 (06-22) 31

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1、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，它能够在人体内遇到重金属离子时，快速将其包裹住，避免肠道吸收，通过排泄系统排出体外，从而起到解毒的作用。此外，此种白蛋白对胃壁还有保护作用。助胃肠蠕动火龙果果肉中黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸，有助胃肠蠕动，对便秘有辅助治疗的作用。

2、火龙果营养价值高，但是妈妈们需要注意一些食用细节，以免影响宝宝的健康。保护胃壁火龙果中的植物性白蛋白对重金属中毒有解毒的功效，能保护胃壁。预防痴呆而花青素具有抗氧化、抗自由基的作用，能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆的发生。

（图片来源网络，侵删）

3、火龙果所含有的活性白蛋白在人体内遇到重金属离子，会快速将其包裹住，避免肠道吸收，通过排泄系统排出体外，从而起到解毒的作用。铁元素含量高火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对宝宝身体健康有着重要作用。

4、小孩的身体正处于发育期，他对多种维生素和矿物质的需求量都比较大，而火龙果中含有丰富的营养物质，对小孩的身体发育和健康都有很好的帮助。补充维生素火龙果中含有丰富的维生素C和维生素A，还能吸收一定数量的维生素B，它们完全可以满足小孩身体正常发育时对不同维生素的需要。

5、火龙果性质微寒，而且籽中含有不好消化的膳食纤维，因此婴儿要适量地吃，如果在腹泻期间是不宜吃的，日摄入量不要超过20克。有些宝宝食用火龙果后易出现过敏反应，例如腹泻等，所以在第一次给宝宝添加时，要少量尝试，如果没有不良反应再进行添加。

（图片来源网络，侵删）

火龙果中的植物性白蛋白对重金属中毒有解毒的功效，能保护胃壁。富含花青素而花青素具有抗氧化、抗自由基的作用，能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆的发生。富含不饱和脂肪酸火龙果果肉中的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸，有益心脏健康。

火龙果所含有的活性白蛋白在人体内遇到重金属离子，会快速将其包裹住，避免肠道吸收，通过排泄系统排出体外，从而起到解毒的作用。铁元素含量高火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对宝宝身体健康有着重要作用。

火龙果性质微寒，而且籽中含有不好消化的膳食纤维，因此最好等到8个月后再适量吃些火龙果，如果在腹泻期是不宜吃的，日摄入量不要超过20克。

火龙果是一种营养丰富的水果，不仅富含胶原蛋***和不饱和脂肪，还富含维他命A和维他命D。它的营养价值让人惊叹，具有皮肤美白和内分泌调节的功效。那么，九个月大的宝宝是否可以品尝这美味的火龙果呢？答案是肯定的。

火龙果是一种热带水果，不仅味道鲜美，而且富含营养，对人体健康有很多益处。尤其对于年长的朋友们，日常保健变得尤为重要。那么，常吃火龙果究竟有哪些神奇益处呢？让我们一起探寻其中的奥秘。富含营养火龙果富含多种营养物质，包括维生素C、维生素B、膳食纤维、钙、磷等。

常见的火龙果有红心和白心的，比其他的水果更有好处的一点在于它有很多的籽，这些籽基本不被身体消化，在肠道中，更多的纤维会被发酵，而且会更加促进肠道蠕动，对缓解便秘很有帮助。

火龙果每100克火龙果所含热量51大卡。火龙果的种植方法：土壤：火龙果喜肥沃、疏松的土壤，可选择园土或沙土，再把火龙果根茎***去即可。施肥：在养殖火龙果期间要选择有机肥。浇水：火龙果对于水量要求不大，不用经常浇水，盆土干透即可浇水，浇水过多会导致植物死亡。

一个白心火龙果，约重530克，可食部分为366克，它的热量为201大卡左右，换算成每一百克白心火龙果，热量在55大卡左右，脂肪的含量在0.2克，纤维素的含量为60克，碳水化合物的重量为13克，蛋白质的含量为10克。食用火龙果是热带水果，最好现买现吃。

火龙果的热量（以100克可食部分计）是51大卡（213千焦）。每100克火龙果的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

火龙果的热量51大卡/100g。每100克火龙果含碳水化合物138克，脂肪0.38克，蛋白质0.78克，纤维素70克。火龙果富含花青素就可以很好地抗衰老，而且火龙果当中所富含的花青素具有很高的膳食纤维，很适合养生的朋友食用。

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