喝蛋白质的坏处-喝蛋白质有没有什么明显的效果?

接下来为大家讲解喝蛋白质的坏处，以及喝蛋白质有没有什么明显的效果?涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

文章信息一览：

• 1、蛋白质粉危害有哪些?

蛋白质粉危害有哪些?

1、过多摄人蛋白质会伤肾，主要是和它单一的成分和结构有直接关系。老年人的肾脏排泄功能有所下降，长期服用蛋白质粉就会加重肾脏的排泄负担，导致肾功能损害。所以对于慢性肾功能损害的病人，长期、大量服用蛋白质粉是加重肾脏病进展的肯定因素。单纯吃蛋***还不如多吃豆腐、瘦肉等食物来补充蛋白质。

2、食用蛋***坏处：长期靠蛋白质粉维持机体活力，会降低肠胃功能及机体抵抗力。加重肾脏负担，造成肾功能下降，出现蛋白尿。过量摄入蛋白质粉，易引发心脑血管疾病。食用蛋***好处：增强免疫功能，增强骨骼生长。减少皮肤皱纹，使皮肤饱满细腻 。有利于心血管系统的健康 。

3、已经有肾脏疾病的人，蛋***摄入过多可能会对他们的肾脏产生伤害。但对于健康人而言，几乎没有研究显示高蛋白摄入会对肾脏有副作用。

4、因为为了能更好延长蛋白质粉的保质期，在大多数蛋白质粉里都会加入一定量的防腐添加剂。上面就是小编围绕蛋白质粉有什么副作用这个话题给出的答案了。通过分析大家也都明白了，蛋白质粉的副作用主要是因为大多数蛋白质粉它都有一定保质期，所以如果长期摄入含有一些食品添加剂的食物并不好。

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