接下来为大家讲解蓓丽芙生物科技，以及蓓俪芙养森公司官网涉及的相关信息，愿对你有所帮助。文章信息一览： 1、减肥三个月没有效果是为什么? 减肥三个月没有效果是为什么? 饮食没有控制或者是你没有进行力量训练。从你的运动量看，运动量不够也不科学。简单的说减肥需要同时做到三点：一，有氧训练。间歇训练，变速跑。且运动强度和时间都的够 二，力量训练，增加肌肉比例，肌肉可以燃烧脂肪和热量 三，控制饮食。