蛋白质粉知乎的简单介绍

文章信息一览：

• 1、听说人在饥饿状态下,先消耗糖和肌肉,然后消耗蛋白质,蛋白质消耗完了,最...
• 2、螺蛳粉为什么臭?是下了什么东西吗?
• 3、健身小白如何健身?
• 4、每斤面放几两?

听说人在饥饿状态下,先消耗糖和肌肉,然后消耗蛋白质,蛋白质消耗完了,最...

人在挨饿的时候肯定是先消耗脂肪，当脂肪不足以消耗的时候，才可能消耗肌肉来提供能量。人体的供能系统，要比我们想象的复杂的多。每一种供能方式都是人体生命不可缺少的。我们身体处在不同的阶段，会有相适应的功能方式相适应。人体的调节作用还是很强大的。

人体中同时消耗这三种有机物，只是比例的问题。绝大多数细胞都是消耗糖的比例最大，当糖减少时，增大脂肪消耗。毕竟糖和脂肪是主要的功能物质 蛋白质属于承担极多生理功能的大分子，所以始终处于分解－－合成的平衡中，所以肌肉在随时分解蛋白质，但也在合成蛋白质。肌肉很少消耗蛋白质用于供能。

饥饿的时候最开始消耗的是糖分，还不是脂肪，当糖分已经不可以达到你的身体的需要的时候，就会有脂肪转化为糖分来供给你的身体的需要。最后如果你的脂肪都没有办法满足你的身体的需要，那么就会消耗你的蛋白质，但是这样的时候你的身体状况就到了一个很不好的状态了。

丙糖磷酸脂、丙酮酸等一系列中间产物，最后生成乳酸。蛋白质一般情况下不参与能量的转化，如果到了分解消耗蛋白质的阶段，说明饥饿情况已经很严重了，必须要进行能量的补充。为了消耗脂肪，却要冒着流失肌肉、发生酮症、降低基础代谢、破坏身体机能、生理期混乱、闭经等情况的危险着实不值得。

人摄入碳水后会让血糖升高，然后身体分泌胰岛素，把多余的血糖转化为糖原和脂肪储存，一次进食过多碳水会***身体大量分泌胰岛素，不但把碳水转化为脂肪，还会让人产生饥饿感，让人食欲大开。

螺蛳粉为什么臭?是下了什么东西吗?

1、这是特殊的香味，不是臭味，是酸笋的味道。酸笋就是发酵过的笋子，笋子经某种工艺发酵后，就会变成这种味道，有些人不习惯，但是正是有这种味道，才算是真正的螺蛳粉。螺蛳粉是广西柳州市的小吃米粉，具有辣、爽、鲜、酸、烫的独特风味 。螺蛳粉的味美还因为它有着独特的汤料。

2、螺蛳粉注意事项 作为一种闻起来臭实际上吃起来很香的食物，不少朋友在第一次尝试了螺蛳粉之后，对其味道不知道应该怎么散除，事实上，吃完螺蛳粉之后，可以将屋内的窗户打开，这样就可以把室内的螺蛳粉的味道向外排出，进而达到散味的目的。

3、螺蛳粉的臭味主要来自里面的配料酸笋。在酸笋的制作过程中，原料笋中大部分的蛋白质会被降解成氨基酸释放，同时，大量的糖类物质通过微生物的作用转化成为有机酸。螺蛳粉的臭味主要就来自里面的配料酸笋。这种发酵过的酸笋本身是有臭味的，将其加进螺蛳粉里就有了臭味。

4、螺蛳粉为什么会那样臭呢？这要追溯到螺蛳粉到底有没有螺这个问题说起，其实正宗的螺蛳粉高汤是有加田螺熬制的，在熬制的过程中，螺肉都煮烂透了，甚至化了都有可能，所以你平时吃的螺蛳粉是看不见田螺的。

5、这些发酵过程会使得螺蛳粉具有一种独特的臭味，但这也是螺蛳粉受欢迎的原因之一。这种独特的口感让很多人着迷，加上其他的调料和配菜，使得螺蛳粉成为了一道非常受欢迎的美食。总的来说，螺蛳粉的臭味主要来源于螺蛳本身和配菜经过发酵后产生的特殊发酵味。

健身小白如何健身?

1、健身小白光看！怎样设定健身*** 我想减脂 可 做些大肌群中等复合动作，如深蹲，弓步等多关节的抗阻训练，多组数多次数 （每个动作16次以上） 及结 合有氧 训练。 大肌群动作 重复多次数 结合有氧运动 我想塑形有线条 想要塑形紧致线条，考单一部 位或上下肢分化训练 ，选择中等重量的循环力量训练。

2、健身小白必看。 一般什么时间运动比较好？上午8-9点：新陈代谢旺盛，下午16-17点：运动神经敏感，晚上19-20点：身体能量充足，这三个时间段是运动黄金期，同时建议大家晚饭后0.5-1小时运动。 运动也要讲究顺序，热身一无氧运动一有氧运动一拉伸，运动中一定要多喝水哦！至少15min喝一次。

3、建议健身小白前期尽可能使用固定器械，更容易找到发力点。

4、锻炼前热身5-10分钟 扩胸 10-15次 肩部热身 10-15次 侧弯腰部 每侧10次 髋关节旋转 左右各转10次 腿弓步每边腿8-10次 力量训练：45分钟 一般来说，增肌举铁每组做8-10次力竭，组间休息一分钟左右，而减脂举铁每组做12-15次力竭，组间休息30s左右。

5、假期健身慢跑小白入门指南给慢跑小白的入门指南成为跑步新生了解心率养成习惯和自己比较坚持并提高坦然面对平台期接受坏状态拉伸和滚轴开始第二步努力让自己成为跑步新生，慢慢学x i各种跑步知识。

6、♀健身操健身操能有效燃脂的同时，还能很好的塑形，减肥光减体重怎么行，拥有一个完美的身材才会更加亮眼！日常生活可以跳跳健身操，一变瘦一边舒缓压力。♀自行车10分钟外出可以选择自行车代步，不仅环保还能燃脂瘦身！尤其适合体重基数大的小伙伴，对比跑步、跳绳，自行车对膝盖损伤小。

每斤面放几两?

1、每斤面放几两水 看你要做的食物是什么了，手擀面放200-250克，包饺子放300克，做烙饼，馅饼类放350-380克。做馒头一斤面粉放半斤水。面粉是一种由小麦磨成的粉状物。按面粉中蛋白质含量的多少，可以分为高筋面粉、中筋面粉、低筋面粉及无筋面粉。

2、不可以。一斤面粉就先放入2两水，但比例不是绝对的，不同的面粉的干湿程度也不一样。可以根据加水后面团的搅拌程度继续加水或加面粉。使面团柔软不粘手的状态为佳。

3、先统一计算一下两个不同的数字单位，一斤等于十两，然后计算一斤面放3/10=0.3斤油，那么四斤面可以放4*0.3=2斤油。

4、做包子一斤面放250克左右。一般面粉、温水、酵母的配比为100：50：1的标准，冬季略有调整为100：55：5的标准，在此基础上可以给水里加1%的糖，也可以在揉面时加1%的精练猪油，对面粉的要求可选用中筋粉也可选用高筋粉，更可以选用高中筋粉的混合。注意水温不可超过40摄氏度。

5、做包子发面一斤面粉放6两水比较合适。包子是发酵食品，多吃发酵食品对人体健康是非常有好处的。传统发酵食品的原料来源很广，发酵***用的微生物种类多样，其发酵形式主要有液态或固态发酵和自然或纯种发酵，传统发酵食品具有丰富的营养价值和强大的保健功能。

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