豆制品含蛋白质-豆制品含蛋白质一览表

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文章信息一览：

• 1、豆制品:哺乳期产妇的绝佳营养来源

豆制品:哺乳期产妇的绝佳营养来源

豆制品富含优质蛋白质、维生素、无机盐和丰富的不饱和脂肪酸，能给哺乳期产妇提供全面的营养，帮助弥补母乳喂养时流失的多种营养素。提升产妇健康豆制品富含蛋白质和无机盐，能增强产妇的免疫力，缓解产后疲劳。

哺乳期的产妇可以适量吃豆制品，因为豆制品本身含有的优质蛋白质、维生素、无机盐、不饱和脂肪酸等营养元素，可以为哺乳期产妇提供丰富的营养，弥补因母乳喂养流失的多种营养素。

奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等是优质的钙来源。它们不仅富含钙，还含有维生素D，有助于钙的吸收和利用。豆类和豆制品：豆类如黄豆、黑豆、红豆等以及豆腐、豆浆等豆制品都是良好的钙来源。它们还富含蛋白质和其他营养物质。

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