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蛋白质高会怎样-蛋白质高怎样才能降下来?

蛋白质工程 6天前 13

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文章信息一览：

1、首先，摄入过多的蛋白质会给肾脏带来负担。蛋白质代谢产生的废物通过肾脏排泄出体外，这就需要肾脏额外工作来处理更多的废物。长期过量的蛋白质摄入可能会增加肾脏的负担，导致肾脏功能异常，甚至导致肾脏疾病的发生。此外，摄取过多的蛋白质还可能导致消化问题。

2、蛋白质摄入过多的危害比较大，如果长期摄入过多高蛋白质饮食，增加肾血流量和肾小球滤过率的压力，给肾脏带来明显的酸代谢负担，引起肾炎或肾病综合征，同时存在肾脏疾病的患者，加重肾脏负荷，加速肾小球硬化，引导肾功能衰竭。

（图片来源网络，侵删）

3、身体过量的蛋白质会给胃肠造成强烈的***，引擎消化不良，严重的会出现腹泻、腹胀的症状甚至出现其他疾病。肾脏疾病蛋白质补充多了很容易加重肾脏的负担，引发肾脏疾病。

4、加重肾脏的负担：如果食用过多的蛋白质，就会产生很多有害的影响。正常情况下，人体不储存蛋白质，因此过量的蛋白质必须被去除和分解。氮从尿液中排出，增加了代谢负担。此外，这个过程需要大量的水，从而增加肾脏的负荷。如果肾功能不好，危害会更大。

损伤肾脏在你摄取蛋白质时，附带摄入的含氮物质需要通过肾脏从血液中虑出。如果你摄取的蛋白质数量正常，这些氮能够通过尿液排除，并不会对身体产生影响。不过当你摄取过多蛋白质时，你的肾脏就不得不超负荷工作来排出这些氮，这个情况持续太长时间可能造成肾脏损伤。

（图片来源网络，侵删）

可以导致肾功能恶化，加重肾脏负担。因为蛋白质的代谢产物需要通过肾脏排泄，如果吃的蛋白质食物过多，就有可能引起肾脏代谢负担的加重，进而可能会造成肾功能恶化。有可能会造成肾结石的高发，因为蛋白质的摄入可以增加尿中钙和草酸盐的含量，如果蛋白质食物过多就会引起肾结石发病风险的增加。

高蛋白饮食的好处是有助于建立肌肉，保护视力，修复损坏身体细胞，以及为人体的生命活动提供能量。坏处是过量饮食会导致部分蛋白质转化为脂肪，使血液酸性变高，使骨质变脆，也可能会增加肾脏的负担和患癌风险。

饲料中蛋白质超过动物的需要，不仅造成浪费，而且多余的氨基酸在肝脏中被转化成尿素经由肾脏随尿排出体外，加重肝肾负担，严重时引起肝肾病变，夏季还会加剧热应激。

每天从食物中摄入蛋白质对身体是好处的，但是不代表吃的越多蛋白质身体就越好，反而，蛋白质吃多了对身体是有坏处的。那么，蛋白质吃多了有什么坏处吗？1．肥胖食物中的蛋白质含量较高，往往脂肪的含量也较高。比如牛肉、羊肉等动物性食物。

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