健身用蛋白质粉-健身用的蛋***对人体有害吗
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哪个品牌的蛋***性价比高又味道不错?求推荐。
1、MyProtein - 作为一个在线品牌，MyProtein提供了性价比极高的蛋***，包括乳清蛋白、素食蛋白和其他蛋白质补充品，以及大量的折扣和捆绑优惠。
2、欧普特蒙Optimum Nutrition 一个来自美国的品牌，蛋白质含量高每份有24 克蛋白质，脂肪含量低不足一克，100%来自乳清的蛋白。性价比极高的蛋***品牌，推荐gold standard系列，口味丰富，营养均衡。
3、推荐产品：水解分离乳清蛋*** 推荐理由：特别好的分离，味道口感非常好，比很多别的品牌分离味道做的都地道。这款的营养很丰富，能很好的补充我们身体因为锻炼失去的营养，吸收好。
锻炼后吃蛋白质粉可以长肌肉吗?
1、恩，是有这种可能，但是转变的肥肉不是很多，还得看你在锻炼之前是胖的还是瘦的，如果之前是胖的，你很快就会恢复你以前的状态，如果你以前是瘦子，那基本上不会怎样长胖，毕竟跟你的体质有关。
2、而且在运动锻炼后，蛋白质还可以有效提高力量训练的效果，帮助身体改善肌肉外观。所以对于需要补充蛋白质的运动人士来说日常不但可以喝些汤臣倍健蛋***补充蛋白质，也可以专门喝一些增肌蛋***帮助增肌。
3、能增， 但是需要和力量锻炼结合起来。增大肌肉块的12大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。
4、比如像我一样的瘦人，需要增加体重，配合健身增加肌肉的，提高身体素质的都可以用。以我为例，我79的身高之前体重52公斤，不到一个月体重增长到56公斤左右，不到8斤的样子。吃的是悍金斯蛋***配合健身完成的。
5、减少本身有的肌肉，吃完蛋***的效果也不好）。这样说是不对的，健身运动中有氧和器械锻炼是不发生冲突的。先做有氧运动，不但消耗热量还可以促进发热肌肉群从而得到很好的肌肉锻炼。
健身增肌哪些蛋***效果好?
1、汤臣倍健乳清蛋白（香草味）1360g健身增肌粉瘦人健肌粉推荐理由：汤臣倍健此款乳清蛋***，***用新西兰进口乳清蛋白，添加膳食纤维、维生素和矿物质，40%蛋白质含量为肌肉提供营养，可搭配果汁和牛奶服用，营养口感更丰富。
2、康比特 康比特是增肌粉的品牌之一，适合中国健美健身队和健美协会的推荐，效果和口味都很好，尤其是增肌粉。康比特的增肌粉效果明显，成分丰富，而且性价比高。虽然口感稍甜，但增肌效果也很好。
3、蛋***对于咱们的增肌是有一定的帮助效果的，经常健身的小伙伴可以适当的搭配蛋***来进行调理，可以促进体内脂肪的快速燃烧，今天肆月给大家安利四款性价比高且好吃的蛋***。
4、推荐产品：冲击乳清蛋***，冲击分离乳清蛋***，THEWHEY尖端乳清蛋***，冲击减肥乳清，冲击增肌粉，HardGainer极致强力增肌粉。Myprotein是配方最简单的蛋***品牌之一，产品中的添加剂种类很少。
5、第二名：麦斯泰克 麦斯泰克，是美国知名营养蛋***企业。，旗下的蛋***品质非常好。该产品经专业科研团队反复调试，专为健身者进阶而生。它的蛋白营养深入肌体超时续航加速肌肉强力增长，突破维度，满足身体运动所需。
蛋***有什么功效?有什么品牌推荐吗?
善存蛋白质粉 主要成分是大豆分离蛋白、全脂奶粉等，主要功效是补充优质蛋白营养，是市面上比较常见的牌子。汤臣倍健蛋白质粉 这个牌子可能进入中国的时间比较短，而且很多人都是因为明星代言知道这个牌子的。
汤臣倍健 推荐理由：蛋***很细腻，喝在嘴里一点没有豆腥的感觉，味道很好，这个植物蛋***比蛋***更加好喝点，粉可以增强免疫力，长期服用应该有作用，汤臣倍健产品不错。
蛋白质是人体必需的营养物质之一，它是构成人体组织的基础，对于肌肉生长和修复、骨骼、皮肤、毛发等的生长和修复都有重要的作用。
推荐理由：康恩贝的蛋白质粉，补身体，提高免疫力，价格相比汤臣倍健要美丽。
蛋***康恩贝、康比特、纽崔莱、雅培、肌肉科技这几个牌子好，推荐这几个牌子的蛋***。
蛋***在健身中有什么作用呢?
1、补充营养来源 蛋白质是人体氮元素的主要来源，不但能提供消耗的部分能量，还能用来合成新的组织。成人体内蛋白质约占体重的17%，每天都有3%的蛋白质参加代谢更新。
2、蛋***是为了补充蛋白质的，也就是为了长肌肉用的大多数人健身的目的是为了练一身好看的肌肉块，为了达到这个目的，必须要减脂和增肌。
3、蛋***在健身中主要有以下作用： 补充蛋白质，帮助肌肉的合成，有助于健身后的肌肉力量的恢复提升。 维持身体正常的新陈代谢，蛋白质在体内会发生一系列的生理生化反应，让我们的身体能够正常地“转动”起来。
关于健身用蛋白质粉，以及健身用的蛋***对人体有害吗的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
