蛋白质粉和葡萄糖-蛋***和葡萄糖能一起吃吗

文章阐述了关于蛋白质粉和葡萄糖，以及蛋***和葡萄糖能一起吃吗的信息，欢迎批评指正。

文章信息一览：

• 1、蛋白质粉能和葡萄糖一起冲泡吗
• 2、蛋白粉加葡萄糖效果怎样

蛋白质粉能和葡萄糖一起冲泡吗

蛋***就通常是不用搭配葡萄糖的，只有纯肌酸类的东西才会搭配葡萄糖或者糖类一起服用。蛋***本身的配方是很适合人体吸收的，除了蛋白质也包含了，氨基酸，维生素，纤维素，糖，等帮助蛋白质吸收的物质。

可以加的，不要太过量就行，我平时都加入牛奶和果汁一直喝的，这样挺好喝的。

现在市面上销售的乳清蛋白基本都是配比了糖，氨基酸。电解质。

蛋***加葡萄糖效果怎样

蛋***干吃效果，最好这样能把效果发挥到最大最好，蛋***可以干吃或者用水伴着吃这样比较好可以把蛋***把效果发挥到最好最有用。

我不建议你服用葡萄糖，运动结束后的30分钟之内，直接补充蛋白质的效果是很好的。如果你觉得吸收不好，你可以改用增肌粉，配方更复杂也更全面。

一： 肌酸 训练前20分钟，和训练后20分钟内吃效果比较好。

用于预防和配合治疗糖尿病、慢性肠炎、胃炎、冠心病、高血脂、疲劳综合症；有效治疗小儿反复感冒、厌食症等。并可迅速收复创伤、消除老年斑和修复疤痕，有显著的延缓衰老、改善睡眠、美容驻颜等效果。

一次服用20克蛋白质就够了，训练后需要即刻服用的话，服用40克也可以。可以加肌酸和葡萄糖（1比7）。

这里面没有什么联系，猕猴桃主要是含维生素C和膳食纤维，不影响蛋***的吸收。不过建议你蛋***和葡萄糖粉以1：2或1：3的比例来混着喝。因为葡萄糖会***你的胰岛素分泌这样有利于你的身体吸收蛋***。

关于蛋白质粉和葡萄糖，以及蛋***和葡萄糖能一起吃吗的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。