蛋白质过剩危害-蛋白质过剩应该吃什么

本篇文章给大家分享蛋白质过剩危害，以及蛋白质过剩应该吃什么对应的知识点，希望对各位有所帮助。

文章信息一览：

• 1、蛋白质过量会有什么后果
• 2、蛋白质补充过量会怎么样?
• 3、蛋白质吃太多会怎样?
• 4、为什么蛋白质会增加肾负担?
• 5、蛋白质摄入过多对身体好吗?

蛋白质过量会有什么后果

1、对部分年轻正常的狗，过量的蛋白质可能不会有害，但对病犬有害，因增加其肝脏的负担，对老狗而言，会破坏其循环系统。肝、肾受损的狗，如喂给高量蛋白质，会使多余的氮沉积于体液及体组织。对老、病的狗，喂给含16%蛋白质的干犬粮，能帮助其降低分解蛋白质的负担。

2、饲料中蛋白质超过动物的需要，不仅造成浪费，而且多余的氨基酸在肝脏中被转化成尿素经由肾脏随尿排出体外，加重肝肾负担，严重时引起肝肾病变，夏季还会加剧热应激。

3、当平衡受到干扰，水分便进入细胞，除了试图恢复平衡，也会将细胞内过量蛋白质加以稀释。稀释是应付细胞内过剩物质的生理反应。添加水分固然能恢复渗透平衡，却也导致水肿。事实上，形成细胞组织的生理蛋白质和汉堡所含动物性蛋白质并不相同。生理蛋白质是自然且必要的，汉堡所含蛋白质却属于外来物质。

4、对肾功能造成极大的影响。蛋白质需要通过肾脏才能被转化为可以被人体所吸收的物质，因此过量服用蛋***会对肾脏产生极大的影响。同时蛋白质在人体内进行代谢的时候，会产生并留下尿素、氨等一系列含有氮元素的物质，这都需要通过肾脏功能来进行排泄。会对人体的骨骼造成极大的影响。

5、绝经后妇女过多食用蛋白质会使肾脏排出较多的钙，使骨质硬化程度降低，引起骨质疏松。 康爱多药店提示：补充蛋白质的同时，也要注意补充碳水化合物（糖类）、脂类、维生素和矿物质。因为这些营养素缺乏，不但会影响蛋白质的利用和代谢，同时会引起一些疾病，对健康非常不利。

蛋白质补充过量会怎么样?

蛋白质如果摄取过量的话也会在体内转化成脂肪，造成脂肪堆积。骨质变脆一旦蛋白质在体内转化为脂肪，血液的酸性就会提高，这样就会消耗大量的钙质，结果储存在骨骼当中的钙质就被消耗了，使骨质变脆。肾脏负担加重肾脏要排泄进食的蛋白质，当分解蛋白质时会产生大量的氮素这样会增加肾脏的负担。

为狗狗补充蛋白质过量的话会出现哪些情况呢？对部分年轻正常的狗，过量的蛋白质可能不会有害，但对病犬有害，因增加其肝脏的负担，对老狗而言，会破坏其循环系统。肝、肾受损的狗，如喂给高量蛋白质，会使多余的氮沉积于体液及体组织。

补充蛋白质对孕妇来说是一件好事，可以补充营养又可以提高免疫力，但是如果过量补充蛋白质反而会适得其反。肾脏负担加重蛋白质过量会加重孕妇肾脏的负担。身体长时间保持蛋白质过量的状态，会加速肾功能的老化并对肾功能造成损伤。容易导致肥胖蛋白质如果摄入过量容易导致肥胖，甚至会导致三高的出现。

蛋白质过多会变成脂肪储存，所以你吃肉不会长肉，反而会多一堆油脂，会使人过胖，引起各种退化性疾病。会造成含硫氨基酸摄入过多，这样会加速骨骼中钙的丢失，易产生骨质疏松。肾脏要排泄进食的蛋白质，当分解蛋白质时会产生大量的氮素这样会增加肾脏的负担。

也会将细胞内过量蛋白质加以稀释。稀释是应付细胞内过剩物质的生理反应。添加水分固然能恢复渗透平衡，却也导致水肿。事实上，形成细胞组织的生理蛋白质和汉堡所含动物性蛋白质并不相同。生理蛋白质是自然且必要的，汉堡所含蛋白质却属于外来物质。膳食蛋白质虽能补充你的资源，过度摄取反而危害健康。

增加毒剧产物。蛋白质在人体内的分解产物较多，其中氨、酮酸、铵盐、尿素等在一定条件下可对人体产生毒副作用。尤其是儿童，如过量食用高蛋白食物，不仅会增加肝脏负担，而且易引起胃消化不良。长期下去，可影响儿童肝、肾功能，造成形体消瘦和免疫力下降。

蛋白质吃太多会怎样?

1、首先，研究发现蛋白中含有一种会破坏狗狗体内维生素H的卵白素，所以，若狗狗食用过多蛋白质的话，会令它们产生和种维生素H缺乏症喂饲少量的蛋白给犬是不会造成影响健康的问题，不过，若持续喂饲的话，就不好了其次。

2、此外，过量的蛋白质会增加肾脏的负担。肾脏要排泄进食的蛋白质，当分解蛋白质时会产生大量的氮素这样会增加肾脏的负担。本来身体摄取蛋白质不应该是一件坏事，但是一定要注意摄取量，如果摄取量过多的话就会损伤内脏，所以在摄入蛋白质时一定要遵循适量的原则。

3、有可能会加重肾脏负担，引起代谢产物的堆积。因为鸡蛋当中含有丰富的蛋白质，而蛋白质的代谢需要肾脏的参与，如果鸡蛋吃太多就会引起肾脏代谢负担的障碍，进而可能会引起体内其它代谢产物在体内蓄积而危害身体健康。有可能会引起心肌梗塞、高脂血症等心脑血管疾病的高发。

4、蛋白质粉吃多，即蛋白质摄入过量，没有益处，但有以下3点坏处：过量补充蛋白质会加重肝肾的负担，导致肝肾的肥大，并容易出现肌体疲劳。高蛋白质摄入对身体无机盐的代谢不利，会导致结石和便秘。大量蛋白质的摄入能导致身体脱水、脱钙和痛风。

5、首先，蛋白质食入过多，蛋白质的消化吸收过程增加了胃、肠、肝等消化器官的负担，会引起消化不良、腹胀、腹泻、食欲减退等胃肠道反应，这样，势必会影响进食其他营养素，膳食中各种营养素之间出现不平衡。

为什么蛋白质会增加肾负担?

1、肾脏负担加重肾脏要排泄进食的蛋白质，当分解蛋白质时会产生大量的氮素这样会增加肾脏的负担。

2、因为肾脏要排泄进食的蛋白质，当分解蛋白质时会产生大量的氮素这样会增加肾脏的负担。本来身体摄取蛋白质不应该是一件坏事，但是一定要注意摄取量，如果摄取量过多的话就会损伤内脏，所以在摄入蛋白质时一定要遵循适量的原则。蛋白质过剩的其他危害：损害肠胃 蛋白质的原料是牛奶、大豆、鸡蛋等。

3、脂肪、蛋白质。其中碳水化物、脂肪可以在体内完全氧化，其最终产物是二氧化碳和水；但蛋白质在体内不能完全氧化，其最终产物除了二氧化碳和水外，还有尿素，尿酸和肌酐等。这些含氧物质必须经过肾脏代谢，随尿液排出体外。而摄入体内的蛋白质过多，就不可避免地要增加肾脏的负担。

蛋白质摄入过多对身体好吗?

1、过量食用蛋白质还有可能会对身体有害，过多食用大量蛋白质进入胃肠道会使胃酸反流、肠道菌群紊乱、蛋白质腐败产生代谢废物，积累一定时间后，消化道功能会受到严重损坏。另外，蛋白质的代谢产物及腐败废物会通过血液运输到肾脏，再由肾脏排出体外。

2、摄入过少影响身体生长和智力发育，降低抗病能力；摄入过多也会给健康带来不利影响。首先是含蛋白质丰富的食物，如鸡、鸭、鱼、肉、海产品，都属于酸性食物，摄入过多会使血液由正常的弱碱性变为酸性，甚至可能出现轻度酸中毒，导致全身倦怠乏力，学习时精力不够集中，记忆力下降，影响学习效率。

3、过剩的蛋白质在人体内被分解之后，会产生在人体内残留很多的残余物，这些残余物对于身体没有一点好处，还会引起一些酮中毒、酸碱失衡、营养缺乏、尿酸过高等等不良反应，很容易引起痛风。

4、如果说自己超出了人体所吸收的限额，补充的太多也是没有用的。另外的话就是人们所需要的蛋白质基本上都是能够通过食物去摄入的，如果自己不通过食物而是通过补充剂补充的话，那其实跟天然的还是有一定差异的，所以也没有必要多花钱去买一些蛋白质补充剂。

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