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香蕉中蛋白质含量-香蕉蛋白质含量高不高

蛋白质工程 10个月前 (06-19) 120

接下来为大家讲解香蕉中蛋白质含量，以及香蕉蛋白质含量高不高涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

文章信息一览：

1、根小香蕉（150克，可食部分89克）：81大卡 1根***（210克，可食部分124克）：113大卡标准（100克） 91大卡热量虽然有点高，但是脂肪含量极低，而且有通便，***的作用。

2、香蕉包含了大量的碳水化合物，不过越熟的香蕉，甜度越高，也越容易被人吸收。香蕉属于快碳水，身体吸收快，适合在剧烈运动之前补充，可以有效的为肌肉提供所需能量。碳水化合物是自然界存在很广泛的一类物质，是食物的主要成分之一。

（图片来源网络，侵删）

3、香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2～0.3%，蛋白质5%，还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。因此，香蕉是高血压患者的首选水果。

4、香蕉的营养成分1：香蕉的营养价值丰富，每100克中含有大约75%的水分和22克的碳水化合物，包括蛋白质、膳食纤维、脂质等。此外，香蕉还含有钾、钙、维生素C、B族维生素和维生素U等人体所需的营养素。香蕉的热量适中，每100克大约91大卡，对于肥胖或糖尿病患者来说，适量食用是可行的。

1、香蕉富含钾和镁、磷、钙等矿物质。香蕉（学名：Musa nana Lour.）芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实。热带地区广泛栽培食用。香蕉味香、富含营养，终年可收获，在温带地区也很受重视。原产亚洲东南部：台湾、海南、广东、广西等地区均有栽培。

（图片来源网络，侵删）

2、香蕉是我们日常生活中的小水果，但它却蕴含着巨大的营养宝藏。本文将深入探讨香蕉的营养价值，特别是对于准妈妈和宝宝的重要性。促进宝宝大脑发育香蕉富含维生素B，这是促进宝宝大脑发育的重要营养元素。准妈妈们在怀孕期多吃香蕉，不仅能为宝宝提供丰富的营养，还能增强宝宝的抵抗力，让宝宝更健康。

3、香蕉每百克果肉中含蛋白质2克，脂肪0.5克，碳水化合物15克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。

4、碳水化合物的含量：每100克香蕉中，含有22克，大约占了1/5。

1、香蕉是一种营养丰富的水果，对肠道有很好的保健作用。但是，当你的肠炎小怪兽出没时，也要注意适量食用哦！营养小宝藏香蕉是一种营养丰富的水果，富含多种维生素和矿物质，对人体健康有很好的保健作用。肠道好帮手香蕉富含膳食纤维和果胶等成分，有助于促进肠道蠕动，增加排便次数，对肠道健康有很好的保护作用。

2、香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2～0.3%，蛋白质5%，还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。

3、香蕉的营养成分：糖、蛋白质、. 果胶和钾、钙、磷、铁等矿物质、及维生素A 、 B、 C、 E 、 F、胡萝卜素等，几乎不含胆固醇。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。

4、香蕉的营养成分含量表香蕉是一种常见的水果，因其丰富的营养价值而受到人们的喜爱。香蕉的果肉柔软、味道甜美，非常适合老人和儿童食用。下面是香蕉的营养成分含量表。碳水化合物：每100克香蕉中含有22克，大约占了1/5。蛋白质：每100克香蕉中含有14克。

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